股票被套，是指投资者买入股票后，股价下跌，导致成本价高于当前市价，造成亏损。这是股票投资中常见的风险，但不必惊慌，可以采取一些措施自救。

1. 认清现实，冷静分析

要认清现实，承认自己被套的事实。不要自欺欺人，也不要过于悲观。冷静分析被套的原因，是基本面恶化还是市场情绪波动？

2. 评估损失，制定策略

评估自己的损失，计算出被套的金额和比例。根据损失情况，制定合理的自救策略。如果损失不大，可以考虑长期持有，等待市场反弹。如果损失较大，则需要考虑止损或采取其他措施。

3. 止损还是持有？

止损是指在股价跌到一定程度时，果断卖出股票，以减少损失。止损的目的是保护本金，防止损失进一步扩大。持有是指继续持有股票，等待股价反弹。持有的目的是避免止损带来的确定损失，并寄希望于未来股价上涨。

止损的时机：

• 股价跌破重要支撑位
• 趋势明显反转
• 基本面发生重大变化

持有的时机：

• 基本面良好，股价下跌是市场情绪波动
• 股价已跌至相对低位，有反弹空间
• 投资者有较强的抗风险能力

4. 适度加仓，摊低成本

如果投资者看好被套股票的长期前景，可以考虑适度加仓，摊低成本。加仓的目的是降低平均持仓成本，增加未来股价上涨的收益。

加仓的条件：

• 股价已跌至较低水平，有反弹空间
• 投资者有足够的资金支持加仓
• 投资者对被套股票的长期前景有信心

5. 参与分红，弥补损失

如果被套股票有分红，投资者可以参与分红，以弥补损失。分红是上市公司将利润的一部分分配给股东，可以为投资者带来现金收益。

6. 转换思路，寻求他途

如果被套股票长期没有反弹迹象，投资者可以考虑转换思路，寻求其他投资机会。例如，可以将资金转移到其他优质股票、基金或债券上。

7. 心态调整，避免情绪化

股票投资难免会有亏损，重要的是保持良好的心态。避免情绪化投资，不要因一时亏损而做出冲动的决定。长期投资需要耐心和纪律，不应因短期波折而影响投资计划。

被套自救的注意事项：

• 不要盲目追涨杀跌，理性判断市场走势
• 投资前做好充分调研，了解股票的价值和风险
• 分散投资，降低单只股票被套的风险
• 设定止损点，保护本金
• 保持良好的心态，理性应对市场波动

记住，股票被套并不是世界末日，通过冷静分析和合理的应对措施，投资者可以最大限度地减少损失，甚至实现反败为胜。